肩コリ・腰痛は日本の現代病
≫読売新聞 くらしの健康雑学
コリ発生のメカニズム なぜ痛みが発生するのか？
筋肉へ同じように負担をかけ続けると、筋肉内の酸素が欠乏し、乳酸が溜まります。この乳酸がきっかけとなり痛みを感じさせる「発痛物質」が蓄積します。蓄積が進むにつれ筋肉は緊張し続けるのです。筋肉が緊張することで、血管が圧迫され、血行が悪くなります。そのまま緊張が続くと、疲労や血行不良を引き起こし、コリや痛みを発生させるのです。ですから、血行を良くし、硬くなった筋肉をほぐす必要があるのです。
肩コリ・腰痛は日本の現代病
食生活の変化など、生活習慣の変化などにより、肩のコリや慢性の腰痛、関節痛などの症状を持つ人が増えているようです。
厚生労働省の「平成22年度国民生活基礎調査」によると、日本人が訴える自覚症状の第1位は男性が「腰痛」で女性は「肩コリ」、同2位は男性が「肩コリ」女性が「腰痛」という結果が出ています。日常生活で、改善するのは大変ですが、自分に合った対処法を見つけなくてはならないのです。
